근력 운동 먼저1 다이어트 운동 순서, 유산소 먼저? 근력 먼저? 다이어트 운동 순서, 유산소 먼저? 근력 먼저?"체지방을 더 효과적으로 태우려면 어떤 운동을 먼저 해야 할까? 유산소 운동 vs 근력 운동, 최적의 순서를 알려드립니다!"안녕하세요, 여러분! 다이어트를 위해 운동을 시작했는데, "유산소를 먼저 해야 할까? 근력을 먼저 해야 할까?" 고민해본 적 있으신가요? 저는 헬스를 하러 가면 매일 고민되는게 바로 유산소를 먼저할까 근력운동을 먼저 할까였습니다. 왜냐면 저는 유산소가 더 좋거든요. 하지만 운동 순서는 체중 감량과 근육 성장에 큰 영향을 미치기 때문에 매우 중요합니다. 오늘은 최적의 운동 순서에 대해 알아보고, 목표에 맞는 운동 방법을 소개해 드릴게요! 💪🔥목차유산소 운동 vs 근력 운동, 무엇을 먼저? 목표에 따라 달라지는 운동 순서 근력 운동을 먼.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음