아침 식사 거르면 생기는 진짜 문제 5가지, 다이어트에도 독!
아침 식사 거르면 생기는 진짜 문제 5가지, 다이어트에도 독!“아침 안 먹으면, 먹는 양이 줄어드니까 당연히 살 더 많이 빠지는 거 아니야?” 하지만 진실은 그 반대편에 있습니다. 우리가 놓치고 있는 아침 식사의 진짜 중요성, 지금 확인해보세요.안녕하세요, 면역이 여러분. 면역력천재 입니다. 여러분들 혹시 아침 잘 챙겨드시나요? 전 사실… 조금이라도 더 자고싶은 마음에 어렸을 때부터 안 먹어 버릇해서 잘 안먹게 되더라구요. 그런데 요즘 들어 자꾸 피곤하고, 특히 점심 때 폭식하는 제 모습을 보며 '혹시 아침을 안 먹어서 그런가?' 싶더라구요. 그래서 자료를 좀 찾아봤더니! 와, 이건 정말.... 충격적인 데이터들이 쏟아지더군요. 단순히 배고픔을 참는 문제가 아니었어요. 당뇨병, 심혈관질환, 비만, 심지어..
2025. 4. 22.
