인슐린저항성3 지방간 방치 시, 발생하는 심각한 합병증 3가지 지방간 방치 시, 발생하는 심각한 합병증 3가지“지방간은 누구나 다 있다니까 괜찮겠지?” 방심은 금물! 방치하면 심장과 간, 당뇨까지 위험해질 수 있습니다.오래전부터 건강검진을 받으면 '지방간 의심'이라고 결과가 나왔는데 으레 그렇듯 한참을 방치했던 적이 있어요. 그냥 폭식을해서 배가 더부룩하거나 피곤할 때만 간혹 떠오르곤 했죠. 그런데 이번 건강검진에서 선생님께서 "지방간이 상당히 심각해서 조심해야될 것 같아요. 작년에 비해 수치가 너무 올라갔어요."라고 하셨어요. 그리고 알고 보니 지방간은 단순히 간만의 문제가 아니더라고요. 심각한 합병증으로 이어질 수 있다는 사실에 뒤늦게 놀랐습니다. 오늘은 제가 직접 조사한 지방간 방치 시 생길 수 있는 무서운 합병증 3가지, 전문가의 조언과 함께 정리해드릴게요... 2025. 4. 18. 혈당 스파이크: 80%가 모르는 혈당 관리 실패의 핵심 혈당 스파이크: 80%가 모르는 혈당 관리 실패의 핵심당뇨병이 없어도, 당신의 혈당은 이미 위험할 수 있습니다. 식후 급격한 혈당 상승, 알고 계셨나요?안녕하세요. 면역력천재 입니다. 최근 건강검진에서 제가 아직 당뇨를 진단 받지는 않았지만 공복혈당이 높아서 당뇨전단계 진단을 받았었습니다. 만약 여러분들중에 공복혈당은 정상이었는데도 뭔가 몸이 무겁고 졸음이 쏟아지는 걸 자주 느끼셨다면, 이 글을 꼭 읽어보셔야 합니다. 저는 평소에 건강하다고 생각했는데, 어느 날 식사 후 갑자기 식은땀이 나고 어지러움을 느꼈어요. 병원에서는 '혈당 스파이크'를 주의하라는 말을 들었죠. 알고 보니 이 '혈당 스파이크'가 당뇨병 환자만의 문제가 아니더라고요. 그래서 이번 글에서는 혈당 스파이크가 정확히 무엇인지, 왜 위험한지.. 2025. 4. 10. 혈당 스파이크 막는 저GI 식단, 공복혈당 128→97로 만든 비법 혈당 스파이크 막는 저GI 식단, 공복혈당 128→97로 만든 비법혈당 조절, 생각보다 간단할 수 있습니다. 단 몇 가지 식사 순서와 재료 선택만 바꿔도 놀라운 변화가 시작돼요.안녕하세요, 여러분! 면역력천재입니다. 작년 겨울만 해도 제 공복혈당은 128이었어요. 병원에서 '당뇨 전단계'라는 말을 들었을 때 정말 멍했죠. 그런데 제가 부모님의 도움으로 식단을 바꾸고 나서 불과 몇 달 만에 공복혈당이 97까지 떨어졌어요. 그것도 약 없이, 단순히 먹는 순서와 식재료를 조금 바꿨을 뿐인데 말이죠. 오늘은 제가 직접 실천하고 효과를 본 저GI 식단의 모든 것을 여러분과 공유합니다.목차혈당 스파이크란? 왜 위험할까 저 GI 식단이 혈당에 미치는 영향 저 GI 식단 실천법: 메뉴와 식사 순서 혈당 안정 위한 생활.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
