체중 관리2 BMI 25 넘으면 위험한가요? 경계 수치와 건강 리스크 정리 (2025년 4월 기준) BMI 25 넘으면 위험한가요? 경계 수치와 건강 리스크 정리 (2025년 4월 기준)"제가 이번에 BMI 27이 나왔는데, 25 넘으면 비만이면… 저 위험한 가요?" BMI 하나로 건강 판단 가능?안녕하세요! 면역력천재 입니다. 건강검진하러 가면 무조건 하게 되는 것 바로 BMI 검사에요! 기초검사로 키랑 몸무게 나이가 나오면 바로 계산이 되는게 BMI니까요. 그런데 이 BMI, 그 중에서도 비만의 기준이라는 BMI 25. 아무래도 민감할 수밖에 없죠. 그런데 정말 BMI 25를 넘기면 건강에 큰 문제가 생기는 걸까요? 근육이 많아서 그런 건 아닐까요? 오늘은 2025년 최신 연구와 기관 발표 자료를 토대로, BMI 25가 왜 중요한 기준선인지, 그리고 그 너머에 어떤 위험이 숨어 있는지 정리해볼게요... 2025. 4. 26. 다이어트 성공 후에도 식단 조절이 필요할까? 다이어트 성공 후에도 식단 조절이 필요할까?"다이어트 성공 후, 이제 마음껏 먹어도 될까요? 요요 없이 건강한 몸을 유지하는 방법을 알려드립니다!"안녕하세요, 여러분! 오랜 노력 끝에 다이어트에 성공한 후, 가장 고민되는 부분은 '이제 어떻게 해야 하지?'일 것입니다. 다이어트가 끝나면 가장 하고싶은 것은 바로 마음껏 다시 먹기 일텐데요. 저 역시 항상 그런 생각에 치킨을 시키곤 했었습니다. 하지만 체중 감량에 성공했다면 끝이 아니라, 유지하는 것이 더욱 중요합니다. 그렇다면 과연 다이어트가 끝난 후에도 식단 조절이 필요할까요? 답은 "그렇다"입니다. 하지만 다이어트 중의 엄격한 식단이 아니라, 건강한 식습관을 만드는 것이 핵심이죠. 요요 현상을 막고, 평생 건강한 몸을 유지하는 방법을 함께 알아보겠습니.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
