체중 유지법1 다이어트 성공 후에도 식단 조절이 필요할까? 다이어트 성공 후에도 식단 조절이 필요할까?"다이어트 성공 후, 이제 마음껏 먹어도 될까요? 요요 없이 건강한 몸을 유지하는 방법을 알려드립니다!"안녕하세요, 여러분! 오랜 노력 끝에 다이어트에 성공한 후, 가장 고민되는 부분은 '이제 어떻게 해야 하지?'일 것입니다. 다이어트가 끝나면 가장 하고싶은 것은 바로 마음껏 다시 먹기 일텐데요. 저 역시 항상 그런 생각에 치킨을 시키곤 했었습니다. 하지만 체중 감량에 성공했다면 끝이 아니라, 유지하는 것이 더욱 중요합니다. 그렇다면 과연 다이어트가 끝난 후에도 식단 조절이 필요할까요? 답은 "그렇다"입니다. 하지만 다이어트 중의 엄격한 식단이 아니라, 건강한 식습관을 만드는 것이 핵심이죠. 요요 현상을 막고, 평생 건강한 몸을 유지하는 방법을 함께 알아보겠습니.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음