칼로리 적자1 체지방 감소가 더딘 이유? 원인과 해결책 분석 체지방 감소가 더딘 이유? 원인과 해결책 분석"열심히 운동하고 식단 조절을 해도 체지방이 줄지 않는다면? 체지방 감소가 느린 이유와 해결책을 분석해보겠습니다!"안녕하세요, 여러분! 다이어트를 시작한 지 꽤 되었는데 체지방이 쉽게 줄지 않아서 답답하신가요? 제가 그런데요. 다이어트 정체기에 체중은 줄어도 원하는 부위의 지방이 남아 있거나, 아무리 노력해도 변화를 느끼지 못할 때가 있죠. 체지방 감소가 더딘 데는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 그래서 오늘은 제가 여러가지를 찾아보고 분석하여 체지방 감량이 잘되지 않는 이유와 효과적으로 해결할 방법을 알아보겠습니다! 💪🔥목차칼로리 적자가 부족한 경우 운동 방식이 잘못되었을 때 숨은 칼로리 섭취 수면 부족과 스트레스 기초대사량이 낮아진 경우 체지방 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음