헬스간식1 바나나+그릭요거트 조합, 운동 전 최고의 간식인가? 바나나+그릭요거트 조합, 운동 전 최고의 간식인가?운동 전에 뭐 먹을지 고민된다면? 바나나와 그릭 요거트의 찐 궁합을 알아보자! 안녕하세요 여러분! 오늘도 면역력천재가 재밌는 이야기를 들고 달려왔습니다. 헬스장 갈 때마다 고민되는 게 하나 있어요. '운동 전에 뭘 먹어야 할까?' 너무 무겁게 먹으면 속이 불편해서 운동도 잘 안되고, 안 먹자니 힘이 없고... 그런 고민 끝에 알게 된 조합이 있어요. 바로 바나나랑 그릭 요거트! 처음엔 '이게 뭐야, 디저트 아냐?' 싶었는데요, 알고 보니 운동 영양학적으로도 꽤 괜찮은 조합이더라구요. 실제로 먹어보고 퍼포먼스가 확실히 달라졌던 경험을 바탕으로 오늘 이 조합의 영양학적 진실과 효과를 깊이 파헤쳐볼게요.목차바나나의 영양적 장점 그릭 요거트의 영양적 장점 바나나.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
